时间：2025-04-19 17:51:15 来源：前途无量网

简介：     除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高

    除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。

    葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。

    近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。

    最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。

上一篇：重阳节的习俗与食俗
下一篇：种田养鱼？豪宅别墅？在蜀境传说中打造一座个性十足的仙府！

• ·让你感同身受的心酸文案 道尽心酸跟不开心的短句
• ·樊振东、王哲林等873名运动员将获得保送上大学的推荐资格
• ·二年级数学天天练试题及答案2023.12.7（找规律）
• ·2025 TGG夏季杯：热浪来袭，争夺今夏最强！
• ·小升初英语作文：My new school
• ·抖音关注怎么删除 18183手机游戏网
• ·女贞子怎么食用最好,女贞子怎么食用最好呢
• ·"世界噪音日" A.O.史密斯智慧「瀞」厨房带来健康安静厨居生活
• ·九月唯美个性QQ心情签名 九月你好关于心情个性签名
• ·新疆丝路文化特展在成都金沙遗址博物馆开幕
• ·人教版七年级上册六单元作文：人类起源神话的魅力
• ·中国女排世锦赛第一阶段赛程公布：首战对阵阿根廷
• ·市场监管总局部署开展农村假冒伪劣食品专项整治行动
• ·抖音抖一下对方会收到什么 18183手机游戏网
• ·MLB新赛季开幕战 275名国际球员参与角逐
• ·桑螵蛸泡水喝一次吃多少为宜,桑螵蛸怎么泡水喝效果最好